Все успешные люди ведут дневники. Для этого можно использовать тетрадь, блокнот, ежедневник. Сейчас есть много программ и приложений, которые позволяют вести электронный дневник. Но психологи рекомендуют вести дневник по старинке: бумага и ручка, так как моторика рук активизирует работу мозга.
Зачем же нужно вести дневник?
Ежедневник стимулирует творчество.
Когда вы излагаете свои проблемы и мысли письменно, то как бы немного абстрагируетесь от проблемы и, обычно, в этот момент приходят разные идеи, решения и новый взгляд на ситуацию.
Дневник помогает упорядочить мысли.
Когда вы письменно описываете свои проблемы или идеи, то вы фокусируетесь на своих мыслях. Постепенно мысль становится более ясной и четкой. А, как известно, чем четче мысль, тем легче ее воплотить в реальность.
Дневник помогает познать себя.
Ежедневное ведение дневника помогает отследить ситуации и их развитие, отследить ваш прогресс в каком-либо вопросе, а также дневник помогает проработать негативные установки и новые качества. Описывая ситуации в дневнике, вы сможете установить причинно-следственные связи и изменить свое поведение и отношение, что сделает вас более успешным и счастливым человеком.
Дневник повышает эффективность.
Спланировать день в спокойной обстановке, а также проанализировать все произошедшее поможет дневник.
Ответьте на вопросы:
Что у меня получилось, а что нет?
По какой причине я что-то не сделал?
Что можно было бы улучшить в моей деятельности?
Как я поступлю в будущем в подобной ситуации?
Проводя такую работу, вы практически сразу почувствуете как меняются ваши мысли и ваша жизнь.
Ведение дневника поможет вам стать более организованным и осознанным, а значит более успешным.
